Лето, солнце и дети
Для каждого возраста необходима своя определенная норма нахождения под открытым солнцем. Чем младше ребенок, тем меньше времени ему положено находиться под солнцем.
Рекомендации по возрасту
Дети от 0 до 6 месяцев.
В этом возрасте находиться под открытым солнцем малышу крайне не рекомендуется. Малыш должен все время находиться в тени. Это не простые предосторожности: солнечная активность может вызвать у малыша судороги, бессоницу и расстройство желудка. Даже если ваш кроха во время прогулки все время находиться в тени (под тентом, зонтом или деревом), одевайте его в закрытую одежду (хлопковую или льняную — она лучше сдерживает ультрафиолетовые лучи). Наносить на кожу малыша солнцезащитный крем в этом возрасте крайне не рекомендуется.
Дети от 6 месяцев до 2 лет.
В этом возрасте ваш малыш уже более активен (ползает, бегает, не может сидеть на одном месте), поэтому все время держать ребенка в тени не только не получится, но и уже не так необходимо, как в более раннем возрасте. Вашему крохе уже полезно немного загорать, но строго ограниченное время. Начинать солнечные ванны необходимо с 2-х минут, затем уже можно продлить до 4-5 минут, и так далее, прибавляя по 2 минуты в день. Детская кожа почти не умеет вырабатывать меланин, который защищает кожу взрослого от агрессивных солнечных лучей, поэтому опасность получения ожогов очень велика. Механизм защиты от солнца сформируется лишь к 3-м годам. Поэтому родителям необходимо обязательно наносить на кожу малыша солнцезащитный крем.
Лучше всего если вы предпочтете отдых не на открытом месте, а в тени деревьев. Это не даст вашему малышу обгореть, но и запустит выработку витамина D (витамин помогает организму усвоить кальций).
Некоторые родители считают, что чем больше малыш находиться на открытом солнце, тем больше полезного витамина D он получит. На самом деле для образования витамина D хватает и слабого солнечного луча.
Дети от 2 до 3 лет.
В этом возрасте малыши уже самостоятельно гуляют на открытом солнце довольно продолжительное время. Прогулки с малышом на открытом воздухе не должны превышать 1,5 часа в день. При этом панама просто необходима. Отказываться от солнцезащитного крема тоже не стоит. Пользуйтесь им обильно, обновляя слой крема каждый час или после каждого купания.
Дети от 3-х лет
Дети старше 3-х лет уже не нуждаются в постоянном контроле и активной защите от солнца. Просто следите, чтобы ваш ребенок не перегревался и все время находился под защитой крема. Разумеется, панаму никто не отменял! Легкая светлая одежда — тоже ваш лучший друг. Помните, что ткань фильтрует далеко не все лучи, часть из них все равно попадет на кожу.
Летний отдых с малышом
На время отдыха с ребенком придется позабыть о сладком сне по утрам. Выходите на пляж в 7-8 часов утра, иначе рискуете пропустить утреннее солнышко. Лучи до 10-11 часов утра еще не так агрессивны к детской коже. Затем позагорать на солнышке с малышом уже можно будет после 5 вечера.
Не относитесь легкомысленно к такому распорядку дня. Ожоги, полученные в детском возрасте, организмом не забываются. Они могут спровоцировать появление злокачественной опухоли (меланомы) уже во взрослом возрасте.
Какой солнцезащитный крем выбрать?
Для ребенка подойдет любой крем со степенью защиты (СЗФ или SPF) не менее 20. Если ваш малыш со светлыми или рыжими волосами, то берите крем с самым большим фактором. Для маленьких смуглых брюнетов сгодится и SPF 20.
Нужно ли покупать специальный детский крем или ограничится одним тюбиком на всю семью?
Выбор однозначно в пользу детских кремов. Они как нельзя лучше адаптированы к организму ребенка, не содержат красителей, спирта и прочих добавок. Выбирайте крем с пометкой "разрешено применение детям". Цена определяет качество. Как правило, у дорогих кремов более качественные минеральные фильтры и куча дополнительных свойств. Пометка waterproof означает, что крем водостойкий. Однако после купания слой все равно нужно обновлять. Sandproof — устойчивость к песку. Sweat resistant — к поту.
У солнцезащитных кремов есть и свой минус — они могут вызвать аллергию. Как быть в этом случае? Если у вашего малыша уже есть какая-либо аллергия, ему желательно ограничить время пребывания на солнце. Для того, чтобы определить аллергенный крем или нет можно провести тест. Намажьте немного крема на нежную кожу запястья. Если через 15-20 минут не появится шелушение или покраснение, повторите тест еще раз через некоторое время. Опять ничего? Смело мажьте кремом все тело. Если негативная реакция есть — попробуйте другое средство.А еще до покупки средства обратите внимание, есть ли в его составе ланолин. Этот продукт получают из шерсти животных. На основе ланолина делают многие солнцезащитные кремы. Если у малыша аллергия на шерсть кошек и собак — такой крем ему вреден.
Всем ли детям полезно загорать?
Любая аллергия, повышенное внутричерепное давление, ночной энурез, расстройство желудка, некоторые заболевания сердца, повышенная кровоточивость, судороги. Ни с чем из вышеперечисленного не позволяйте ребенку загорать.
Какой пляж полезнее для малыша — песчаный или галечный?
Галечный пляж лучше, точнее гигиеничнее, так как ребенку будет гораздо сложнее подхватить с такого пляжа грибок или лишай.
Если вы оказались на песчаном пляже — не разрешайте ребенку загорать прямо на песке. Подстелите полотенце.
Нежелательно загорать на пляже, где много птиц (уток, чаек), так как птицы могут переносить различные заболевания.
Сколько времени можно провести с малышом на открытом солнце?
Существует формула, по которой можно примерно рассчитать допустимое время солнечной ванны для вашего ребенка:
А х 5 мин. = АВ
А — цифра солнцезащитного фактора,
5 минут — время, которое кожа ребенка сохраняет собственную защиту.
АВ — время, которое ваш малыш может провести на солнце.
К примеру, вы купили для малыша крем с СЗФ 30. Умножаем 30 на 5 минут и получаем 2,5 часа. Подходящее время для пребывания на солнце с ребенком.
Данная формула применима только в отношении детей старше трех лет.
Полезные мелочи, про которые нужно помнить летом
- Не мыть руки ребенка антибактериальным мылом. Можно заработать усиленную пигментацию ладошек.
- Не забывайте про солнечные очки
- Не выходите на пляж натощак или сразу после еды.
- Мажьте малыша солнцезащитным кремом не позднее чем за 10 минут до выхода на солнце. Не забывайте нанести крем на уши, ступни и вдоль линии роста волос.
- Если у вашего крохи на теле много родинок — прячьте его от солнца! И мажьте кремом с самой высокой степенью защиты, какую только найдете в магазине.
- После купания насухо вытрите ребенка полотенцем. Капли воды и кристаллы соли (если вы на море) действуют как маленькие линзы, усиливая действие солнца.
- Не забывайте про панамку, даже если вы на вечерней прогулке.
- Не позволяйте бегать босиком по песку в жару. Песок может раскаляться до +60 градусов и обжечь нежные ножки.
- Узнать когда пора в тень легко: достаточно надавить пальцем на кожу. Появилось белое пятно? Отправляйте ребенка в тень.
Уважаемые родители, помните, что загар — это стресс для любого организма, а тем более для детского. Внимательно отнеситесь ко всем рекомендациям, не пренебрегайте здоровьем своих детей.
