Полезные советы детского ортопеда
Когда малыш только появляется на свет, кажется, что до того момента, когда он встанет на ножки и начнет ходить, очень далеко. И уж тем более многие из мам не задумываются, что на первом году жизни ребенок должен обязательно наблюдаться у ортопеда. Ведь основы его здоровья закладываются уже сейчас.
Детские врачи-ортопеды предупреждают, что врожденные патологические изменения опорно-двигательного аппарата не всегда очевидны и чаще незаметны глазу родителей. Заболевания могут долгое время не проявляться, не беспокоить маленького пациента, но по мере его роста и развития могут привести к серьезным нарушениям.
Чем старше становится ребенок, тем сильней увеличивается нагрузка на его опорно-двигательную систему. Современный школьник, нагружен гораздо больше, чем поколение учеников десять лет назад. Среди причин заболевания - сидячий образ жизни нынешних школьников, неправильная поза во время занятий – делая уроки, дети горбятся. И еще виноваты слишком тяжелые школьные портфели. В результате этого малыш начинает горбиться, сутулиться, жаловаться на боли в спине – первые признаки сколиоза. Процесс формирования осанки начинается с возраста от 6 до 8 лет и продолжается до возраста от 17 лет до 21 года. В этот период окончательно формируются изгибы позвоночника, своды стопы, выравниваются нижние конечности. Возраст с 8 до17 лет самый важный для формирования осанки период жизни, даже малейшее отклонение в развитии осанки могут привести к тяжелым деформациям позвоночника и конечностей, именно в этот период «закладываются» будущие болезни позвоночника и суставов.
О сколиозе расскажет Шаромов Михаил Дмитриевич, врач по спортивной медицине и ЛФК, АНО « Кировский врачебно-физкультурный диспансер»:
Сколиоз – заболевание, проявляющееся нарушением формы тела – искривлением в боковые стороны от вертикали. Название возникло от греческого scoliosis – кривой. Соответственно степени сколиоза происходит нарушение функции внутренних органов – системы дыхания, кровообращения и других.
При сколиозе происходит искривление позвоночника вправо или влево. Искривление позвоночника вперед или назад называется соответственно лордозом или кифозом. Эти явления могут сочетаться со сколиозом.
Сколиоз бывает врождённым и, чаще всего, приобретённым. Приобретённый сколиоз подразделяют на первичный – возникающий без видимых причин. И вторичный – возникающий, например, вследствие перекоса таза в связи с разной длиной ног, или вследствие нарушения тонуса мышц туловища. Говоря о мышцах туловища, мы имеем в виду не только мышцы спины, но и мышцы боковых стенок живота, внутренние мышцы живота, диафрагму. Также может быть дистония глубоких, межпозвоночных мышц спины. В процессе диагностики проводится определение тонуса мышц, наличие в них болезненных уплотнений, триггерных точек и, в соответствии с этим, назначается лечение.
В нашем диспансере применяется комплексное воздействие на мускулатуру туловища и конечностей – дифференцированно – в зависимости от тонуса: массаж, лечебная физкультура, тепловое и вакуумное воздействие.
На занятиях лечебной физической культурой вместе с применением общеразвивающих и дыхательных упражнений используются специальные приёмы, позволяющие выпрямлять позвоночник и восстанавливать положение ротированных, то есть повёрнутых от срединной линии, позвонков.
При контроле лечения, для уменьшения лучевой нагрузки на растущий организм, применяется динамическое измерение роста ребёнка в положении сидя. При положительном эффекте, за счёт распрямления патологических изгибов, рост сидя будет, пусть понемногу, но увеличиваться.
Однако, лучше не лечить сколиоз, а заранее предотвратить его развитие.
Простые советы по профилактике сколиоза.
1. Для того чтоб спинка вашего ребенка была красивой, постарайтесь уменьшить вес школьной сумки, которой пользуется ваш ребенок. При выборе рюкзака обратите внимание на то, чтоб он был с двумя широкими ручками. При носке он должен прилегать к спине максимально плотно и располагаться чуть выше ягодиц, на поясничной области позвоночника, которая наиболее приспособлена к перегрузкам. Кстати, детям и взрослым нельзя переносить на спине вес более 10 процентов массы тела.
2. Когда ребенок сидит, его спина должна быть плотно прижата к стулу, чтобы не перегружать мышцы, плечи и локти - иметь опору; позвоночник, бедра и колени согнуты под прямым углом. Во время работы на компьютере монитор должен находиться на высоте глаз, шея выпрямлена.
3. Приучите ребенка двигаться как можно чаще. Сидячая неподвижная поза вызывает слабость мышц спины и увеличивает риск их повреждений. Как в школе, так и дома каждые 45-60 минут следует вставать и двигаться, делать упражнения на растяжение мышц и последующее расслабление. Занятия спортом или гимнастика должны стать обязательной частью жизни Вашего ребенка. Спорт укрепляет мышцы спины, делает их гибкими и устойчивыми к перегрузкам
4. Для поддержания здоровья совсем не обязательно делать замысловатые движения. Подойдет, например, такое упражнение: лежа на спине, ноги шире плеч, носки на себя, руки в стороны ладонями вверх. Опираясь на руки и пятки, поднять таз; вернуться в исходное положение. Ощутить напряжение мышц спины, носки не расслаблять. Каждое повторение чередовать с хорошим расслаблением.
Разумов Игорь Анатольевич врач-ортопед ортопедического салона «Товары для здоровья»:
Сидение за школьной партой, тяжелые учебники, недостаточное внимание родителей и учителей к проблеме деформации позвоночника делают свое дело и уже с самого раннего возраста. Неправильная осанка свидетельствует о наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата. Особенно важно сформировать ее во время активного роста ребёнка. Нарушение осанки ведет к деформации костей позвоночника и соединительной межпозвонковой ткани. В наших салонах представлены корректоры осанки для детей и взрослых.
Корректор осанки - это ортопедическое изделие, которое обеспечивает фиксацию различных отделов позвоночника и способствует обучению мышц самостоятельно поддерживать позвоночник. Корректор осанки помогает в избавлении от "крыловидных" лопаток, он является хорошим средством для развития мышц грудной клетки, для профилактики и лечения сколиоза. Регулярное его использование устраняет сколиозы, кифозы и кифосколиозы, формируя естественную здоровую осанку. Носить изделие рекомендуется от получаса до нескольких часов в день. Даже при ношении изделия всего полчаса в день у человека вырабатывается рефлекс, который заставляет его держать позвоночник в правильном положении.
Приглашаем на прием к врачу-ортопеду в ортопедический салон «Товары для здоровья» по адресу ул. К.Маркса, 43.
Топ-топ! Топает малыш
Как только ребенок делает первые шаги, начинается процесс формирования его стоп. Плоскостопие — это не только косметический дефект. Это результат неправильного формирования сводов стопы, в результате чего увеличивается нагрузка на позвоночник, что в свою очередь может привести к нарушению осанки, болям в спине и шейном отделе, артритам, артрозам, остеохондрозу. Так как необходимо избежать этих недугов, нужно проводить профилактику плоскостопия с самого раннего детства.
Очень эффективны для профилактики и лечения плоскостопия ортопедические стельки-супинаторы, которые поддерживают своды стопы в анатомически правильном положении, способствуют надёжной фиксации костей стопы. Профиль стелек выполнен с учётом анатомических особенностей костного и связочно-мышечного аппарата стопы.
Если же первые признаки плоскостопия все же появились, не переживайте. С помощью ортопедических стелек, корректирующей обуви, гимнастики и массажа плоскостопие можно предупредить и вылечить на разных этапах развития. Чем раньше начать лечение, тем эффективнее оно будет. Уделяйте достаточно внимания ножкам вашего ребенка.
Очень важно при лечении и профилактике плоскостопия использовать вспомогательные средства: массажные мячи, валики, коврики, фитболы, мячи-прыгуны и т.п. Валики и мячи массажируют подошвенную поверхность стоп, улучшают кровообращение, ускоряют процесс адаптации при использовании корригирующих стелек. Коврики массажные формируют правильный двигательный стереотип, корригируют формирование продольного свода стоп. Массажные элементы коврика позволяют стопе восстановить физиологическое положение, делают эластичными мышечно-связочный аппарат стопы. Фитболы в виде животных (для детей 1-3 года) мячи-прыгуны (от 2-7 лет) – устойчивый тренажёр и весёлая игрушка. В момент прыжков тренируются и укрепляются мышцы и связки стоп, активно участвующие в амортизационном движении, развивается координация и чувство равновесия.
Уважаемые родители, не ленитесь, следите за своей осанкой, потому что малыш, в первую очередь, подражает близким, живущим с ним под одной крышей. Делайте замечания ребенку, если он начал сутулиться — и красивая, здоровая спина станет наградой Вам и Вашему чаду.
