Информационный проект «ГОРОД ДЕТСТВА-Киров» - это журнал и сайт для родителей, призванный помочь найти ответы на интересующие вопросы о воспитании, здоровье и отдыхе детей. Этот проект предназначен для счастливых мам и пап, а также беременных женщин. Мы будем рады, если Вы найдете для себя что-то полезное.
Menu
Привлечение ребенка к приготовлению еды
14.02.2020
Привлечь ребенка к приготовлению еды — еще и замечательный способ провести ужасные часы, когда дети требуют к себе внимания, а вам требуется «изобрести» ужин. Если малыш стоит на табуретке у раковины и моет картошку «до дыр в кожуре», вы знаете, что он в этот момент не лупит своего брата. Печеная картошка хороша независимо от того, чистили ее две минуты или пятнадцать. Поставьте таймер, если хотите помочь упорному ребенку остановиться и сунуть ее в духовку!
Установите ясные ограничения: В ранние годы легко следовать принципу Саттер и снабжать ребенка полезной пищей. Вы ходите з магазин, и вы приносите еду домой. Если не хотите спорить с ребенком из-за бесполезной еды, не приносите ее в дом. Однако эта монополия на пищевые поставки заканчивается, когда ребенок начинает ходить в детский сад, в гости к приятелем, в школу. Перед ним открываются небеса обетованные малопитательной, бесполезной, вредной еды, словом, «баловства, а не пищи». Решающее значение имеет, чтобы ребенок понимал ваши диетические принципы и правила, по которым вы выводите свое медицинское заключение.
Считаете себя любимчиком фортуны? Играйте в казино вулкан делюкс и выигрывайте.
Сложность не для малышей: Ваши правила должны быть простыми и легко понятными для ребенка. Например, правило может гласить: сладкое только один раз в день. Сладкое — это еда типа печенья, конфет, лимонада, воздушной кукурузы, мороженого. Ребенок уже в три года знает, что это значит. Правило одного раза оставляет ему выбор, но и помогает ограничивать себя. Другим правилом может быть раз в день есть фрукты. И опять же, дети могут выбирать — когда именно, но вы знаете, что фрукты будут съедены. Такие правила не только знакомят ребенка с основными диетическими принципами, но и предотвращают конфликты. Когда золотце спрашивает, можно ли выпить лимонада в десять утра, вам остается только спросить: «Сегодня это и будет твое сладкое?» Ребенок может решать, этого ли он хочет. А вам уже не нужно изображать цепного пса.
Когда правила простые и ясные, даже маленькие дети могут следить за собой. Однажды я была поражена, услышав, как на параде в честь Четвертого Июля дошкольник ответил клоуну: «Нет, спасибо, я не хочу конфет. Я сегодня уже ел сладкое!» Простые и ясные правила возлагают контроль на самого ребенка. Куда бы ребенок ни пошел, он будет следить за собой. Вам уже не нужно делать это за него.
Не пользуйтесь едой для поощрения и наказания: Если вы обеспечили детям выбор из разнообразной хорошей и полезной еды, они сами дадут вам знать, когда голодны и когда наелись. Уговаривать ребенка поесть или отнимать у него еду означает только сбивать с толку его пищевые центры. Утратив способность к естественной реакции, он становится более уязвим для пищевых расстройств. Исследования показывают, что дети, которых уговаривают поесть, факти1 чески едят меньше, а те, кому запрещали есть, едят больше, так как боятся, что не получат необходимого. У вас к ребенку два самых важных вопроса: «Ты голоден?» и «Ты сыт?». Остальное предоставьте решать самому ребенку.
Случайный пользователь
