Информационный проект «ГОРОД ДЕТСТВА-Киров» - это журнал и сайт для родителей, призванный помочь найти ответы на интересующие вопросы о воспитании, здоровье и отдыхе детей. Этот проект предназначен для счастливых мам и пап, а также беременных женщин. Мы будем рады, если Вы найдете для себя что-то полезное.
Menu
Как справиться с переживаниями?
14.02.2020
Не надо на работе скрывать свою беременность. Лучше рассказать об этом на раннем сроке. Иначе коллеги могут расценить вашу скрытность, как недоверие, а руководитель - как обман. Чтобы не переживать о выполнении служебных обязанностей, нужно правильно распределить нагрузку: важные дела планировать на первую половину дня, когда есть силы. Если самой расставить приоритеты не получается, можно посоветоваться с руководством. Это поможет существенно снизить уровень тревожности. Желательно найти в коллективе союзников, обычно это уже рожавшие женщины - они знают, что может чувствовать беременная, охотно поддержат.
Важно жить реальной жизнью, не создавать иллюзий, тем более отрицательных. Зачем придумывать возможные трудности и переживать. Лучше выполнять все предписания лечащего врача, правильно питаться. Не нервничать - и все будет в порядке. Чтобы отвлечься, врачи рекомендуют заняться подготовкой детского гардероба и вещей первой необходимости. Чтобы сэкономить время можно купить детскую коляску в интернет магазине, а распашонки выбрать в любом детском отделе.
Переживания по поводу внешности тоже лишние. В животике растет малыш, и ему надо в этом помочь: хорошо питаться, больше гулять, отдыхать, быть в хорошем настроении. Он родится, и вы сможете вернуть свои прежние формы. А пока продумайте, каким фитнесом займетесь после родов, как лучше восстановить пресс, позаботиться о красивой форме груди. Страхи по поводу предстоящих родов связаны с отсутствием у беременных полной и достоверной информации. Истории о негативном опыте усиливают беспокойство. Но каждые роды индивидуальны. Зачем настраивать себя негативно? Справиться с подобными страхами можно, общаясь с акушером-гинекологом, профильными специалистами. Очень помогает посещение школы для будущих мам. Опытные гинекологи, акушеры, психологи расскажут об особенностях каждого периода беременности, родах, ответят на вопросы.
Случайный пользователь
